腿粗。让许多妹妹与超短裙靴失之交臂。在这个夏季想要快速瘦腿。下面的6个方法不可不试。 1，卧躺法； 看到某个MM的减肥方法。挺简单的。人睡在床上。脚打直了往墙上一放就可以了。基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好。我就回去试下。 2，久坐椅子的法； 上班族长时间坐在办公桌前。腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动。达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法； a，坐在椅子上。两手扶着椅子两边。固定住身体。抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。 b，然后换另一脚做相同动作。需注意的是；在伸直膝盖的同时。不可挪移膝盖的位置。 3，三天瘦了2CM 喝薏米水。我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖。就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。 4，咖啡瘦腿法 材料；咖啡粉适量，按摩油适量。 方法；将咖啡豆粉与按摩油调合。以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。 功效；咖啡粉能促进肌肤血液循环。避免蜂窝组织产生。使大腿等肌肤更紧实。 5，10分钟按摩 让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环。使肌肤更美——血液循环,HOW； 1.脸朝上躺着进行；早晨在床上竖起膝盖。将另一条腿的腿肚放在膝盖上。以挤压的方式加以刺激。 2.坐在椅子上进行；将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上。上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。 6，久坐一族运动大法； 坐着抬脚后跟(左)；端坐在椅子上。做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上。效果就会更好。15次为一组。 蹲坐姿势(右)；两脚打开。与肩同宽。两臂弯曲相叠。慢慢下蹲。使膝盖弯曲90度。如果是初试者也可以背靠着墙做动作。这样能伸展整个下肢的肌肉。15次为一组。做2-3组。 我就是用这个方法配合魔豆自然瘦 /减肥胶囊一个月减了10几斤。而且没有负作用。我现在还在用希望能减16斤。 魔豆自然瘦特点； 1，全天然，新配方 2， 不乏力，不头晕，安全减肥 3， 迅速燃脂。减后不反弹 这也是店家给我说的。希望也对你有用 最简单直接方法。去淘宝网搜索 魔豆自然瘦 就能找到了。认准正品。顺便能比较比较价格 官网是；lc26.减com （把“减”去掉）就可以打开了） ------ 魔豆自然瘦能减肥。还不会反弹。减肥从此无忧！！~@^_^@~ 这-个.效'果;确-实*不:错`。.希'望`对,你'有`帮.助'！`！. 2C立体无痕隆胸术 是在不拆线假体丰胸的基础上。融合了东方人的三维特点，结合万众先进的微创技术。术后效果无需拆线，无痕迹。双平面定位假体位置。保障保证了“胸部”的柔软与真实度。成功实现永久定位 飞过海近一点 减肥不一定非要减多少斤。主要是能看出来瘦了。只要瘦出好身材就行了。我前段时间用的一个叫天然果瘦瘦身胶囊的产品。一个月就减了10斤。但是明显了看出瘦了很多。问了客服才知道。这个产品有收紧皮肤的功效。高兴死了 没有这种产品。 我用的挺好~丰韵是中药的 感觉挺不错 不但胸大了 皮肤也觉得好了 呵呵 现在还那么挺实 真不赖